Méditation : une technique pour tous, ou plutôt une technique pour chacun ?

Certaines personnes, et cela arrive plus souvent qu’on pourrait le penser, vont essayer de vous faire croire qu’il n’y a qu’une façon de méditer… C’est évidemment faux, puisqu’il y en a à l’infini… Ce qui est sans doute vrai, par contre, c’est qu’il y a des façons de méditer qui sont pour ainsi dire plus efficaces que d’autres… Et ce qui est sans doute encore plus vrai, c’est que certaines techniques conviennent mieux à certains qu’à d’autres… De sorte que ce qui compte le plus en bout de ligne, c’est évidemment de trouver celle qui convient le mieux pour soi… Mais pour faire un choix éclairé, encore faut-il avoir devant soi un certain nombre d’options… et idéalement le plus grand nombre d’options possible ! Alors pourquoi ne pas justement en essayer le plus possible, plutôt que de se limiter à une seule ?

Charles-Olivier Bolduc